jak stosowac

możesz tak stosować. citro jakbyś mógł to polecałbym dorównać do 5g. jednak., a jak nie to wg. tego schematu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-08 17:03:50

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

ok!!czyli kiedy najlepiej stosować tą odżywkę po posiłku zaraz? bo jak wezmę przed to niedam rady z posiłkiem?

[...] nie jest typową formułą przedtreningową. Jego skład jest tak zaprojektowany, że korzyści z suplementacji płyną przy 2 porcjach każdego dnia. Drogo wychodzi." to juz zalezy jak chcesz stosowac, 1 porcja przed treningiem wystarczy a to co producent sobie napisze to juz mozna wsadzic miedzy bajki... ew. dawal bym 2 porcje w DT a w DNT 1 porcje

Hmm tylko z tego co czytam to SAW to straszny skur***syn pod względem kopa a mi własnie zależało na czymś bardziej normalnym A czy przy przedtreningowkach powinno sie robic jakies przerwy po skonczonym cyklu jak przy np kreatynie czy tuaj wedlug uznania mozna stosowac Zmieniony przez - bigul w dniu 2014-03-10 19:34:03

[...] STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : zdrowy Pon: Klata- płaska 50kg 5 serii 8-7 powtorzen Rozpietki 9kg 5 serii 10 powtorzen Pąpki 5 serii 25 powtorzen Nie wiem jak nazywa się to cwiczenie na stojaco biore krążek 5 kg łapie go przed soba obiema rękoma "amen"xd i podnosze gora dół 5serii po 10 powtorzen Triceps- Sztangielka 9kg jedną [...]

Sam widzisz nie jest to najlepszy produkt, a co wazniejsze strasznie wysusza włosy, dlatego trzeba ja zmywac jak tylko juz nie potrzebujesz jej miec na głowie i stosowac odzywkę, bo z czasem masz na głowie sianowate włosy. Joanna ma przyzwoite produkty np. nabłyszczacz do włosów i woski są nie najgorsze, ale guma, brylantyna zdecydowanie sa [...]

[...] dopięta na ostatni guzik spalacze tłuszczu to już w ogóle wywalenie pieniędzy w błoto. Dieta się zredukujesz nie tabletkami :) a co do witamin polecam stosować na co dzień jakiś zestaw jak np multiple post z olimpu czy daily formula z universala a wspominanego wcześniej animal paka powiedzmy raz na 3 miesiące w celu uzupełnienia diety w [...]

nie rob. jak dlugo chcesz stosowac kreatyne?

a wogóle taka dietę jak długo trzeba stosowac żeby odczuć efekty?

prosiłbym o ocene mojej diety którą mam zamiar zacząć stosować za jakiś tydzień: Wstaje o godzinie 6:30 i zjadam bcaa+ glutamine. 30 min póżniej porcje bialka matrixa.10:30 porcje węglowodanów.16:00 porcja bialka matrixa.16:30 porcja węglowodanów + witaminy minerały.17:30 bcaa.18:00 trening na silowni.19:30 koniec treningu i zjadam glutaminę.20:00 [...]

Metabolic Thyrolean u Cybera jest aktualnie - przynajmniej takie info jest na jego stronie. Ultra Ripped pod względem ilości efedryny i kofeiny: 2 kapsy UR to jak 1 kaps Thermy; można stosować zamiennie. Pozdrawiam Nicolai

Aha dzięki A czy mógłby mi ktoś jeszcze napisać dawkowanie? Czy stosować takie jak zaleca producent? Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-01-28 16:11:07

bialko stosujemy wg brakow w diecie, jak takowe sa od poczatku przygody z silownia, to mozna je stosowac od razu;-) jednak rzy masie ciala 60kg nie powinienes miec najmniejszych problemow z dostarczeniem odpowiedniej ilosc protein co do kreatyny kwestia zaawansowania i doswiadczenia, po pol roku solidnych treningow na zbilansowanej diecie smialo [...]

bialko stosujemy wg brakow w diecie, jak takowe sa od poczatku przygody z silownia, to mozna je stosowac od razu;-) jednak rzy masie ciala 60kg nie powinienes miec najmniejszych problemow z dostarczeniem odpowiedniej ilosc protein Wręcz przy takiej wadze ciężko nie wyjść z białkiem poza bilans z samej konwencjonalnej żywności.

[...] mi wygoadnie i nie mam mozliwosci biegac 2 razy dziennie na silke, a w mieszkaniu niestety rowerka nie mam zeby krecic juz w domu cardio:-) i na efekty nie narzekam, wiec jak Tobie pasuje na zcczo wysilek to ok, wracajac do tematyki BCAA nie przeszkodzi Ci ich dodatek w redukcji fatu, czy ksztaltownaiu muskulatury jezeli dorzucisz pare gram [...]

[...] w teorii). Natomiast w przypadku brania BCAA bez HMB, lepsze są Mega Capsy, czyli formuła z przewagą leucyny. Co do ilości zażywania BCAA, to zarówno to "stare" jak i "nowe" stosować warto wg schemaru 1 tabl./kaps. na 10 kg masy ciała, około 45-30 minut przed treningiem, względnie podzielić tę dawkę na przed - i [...]

hmm mało? jej.. ja sie juz schylić nie mogę.. trudfno mi założyc buta :D męczę się dośc szybko ide jak słon.. Co bys jeszcze dodał do tej diety bo faktycznie dieta przystosowana była na wagę 80 kg zacząłe ją stosować 4 miesiaće temu no i chyba coś trzeba dodać bo troche urosłem.. wiec jaka Twoja propozycja?

Dzięki bardzo za odp. Mam jeszcze nastepujace pytania" po jakim czasie radzisz dorzucic druga porcję Vipera? Rozumiem że te dawki tak samo stosować zarówno przed siłką jak i aerobami w dni nietreningowe? I jeszcze jedno juz zupełnie poza tematem masz może jakiś sprawdzony pomysł na to by to białeczko lepiej smakowało? kupiłem smak [...]

[...] śmiało stosować 1,2porcje dziennie w dni nietreningowe pomiędzy posiłkami rannymi,południowymi. Niestosował bym tej odżywki w godzinach póżniejszych,czy na noc,ponieważ jak chyba Wiesz,jest to tzw "Bulk" (odżywka węglowodanowa z podwyższoną ilością białka),a wegle na noc niezbyt wskazane. [...]